Categories
News

Ancaman di Balik Perut Buncit Bag9

Sedangkan sayur dan buah mesti diperbanyak. Olahraga pun harus dilakukan agar lemak yang berlebih itu terbakar. Namun, kalau sudah telanjur mengalami obesitas, tak sembarang olahraga bisa dilakukan. Samuel mengatakan olahraga seperti lari atau jalan cepat akan membuat tulang terbebani. Yang dianjurkan adalah olahraga yang tak membebani tungkai, seperti bersepeda dan berenang. Kasim juga menganjurkan pengurangan asupan karbohidrat, terutama gula dan tepung terigu. Dua jenis karbohidrat ini paling gampang diolah menjadi lemak.

Menurut dia, sumber karbohidrat yang paling baik adalah buah-buahan dan umbi-umbian, termasuk singkong dan talas. Porsi makan juga tak boleh berlebihan. Salah satu trik sederhana untuk tak makan berlebihan adalah dengan banyak minum air dicampur perasan jeruk nipis, tanpa pemanis. Menurut Kasim, baik untuk orang yang mengalami obesitas maupun tidak, minum sebaiknya diutamakan ketimbang makan. Sebab, komposisi tubuh manusia 70 persennya adalah cairan.

Categories
Parenting

Cara Seru Belajar Huruf Bag3

Tujuan: Mengenal simbol huruf B. Prosedur: Kenalkan terlebih dahulu huruf yang akan dikenalkan  kepada anak. Pegang katu huruf A dan lafalkan. Minta anak untuk ikut melafalkan. Lakukan hal yang sama dengan huruf B. Kemudian tunjukkan jejak-jejak kaki yang tersebar dilantai. Minta anak untuk menginjak jejak yang diminta oleh orangtua.

Baca juga : Beasiswa s1 jerman

Misal, “Ikuti jejak-jejak B, dan akan sampai di mana kita?” TINGKATKAN MINAT LITERASI ANAK Mengenal huruf adalah kemampuan prasyarat dalam membaca. Namun, si prasekolah akan lebih banyak menerima manfaat jika minat literasinya dikembangkan daripada hanya belajar mengenal huruf. “Ada beberapa kejadian, orangtua cenderung mengajarkan mengenal huruf hingga membaca kalimat, tetapi minim dalam mengembangkan minat literasi anak,” papar Mardha. Padahal, bila kita menumbuhkan minat literasi sejak dini, minat tersebut cenderung ke arah kesukaan. Dengan demikian, prasekolah tidak merasa belajar huruf adalah sebuah paksaan.

Anak malah penasaran untuk mengetahui kata dan makna dalam buku yang ia baca. Misal, “Kalau ‘boneka’ hurufnya apa saja, Bu?” Harap diingat, keluarga sebagai lingkungan pertama merupakan faktor yang paling memengaruhi minat literasi anak. Apakah di keluarganya ada kegiatan literasi atau tidak, apakah kegiatan itu menyenangkan atau tidak. Lebih lanjut, Mardha menjelaskan literasi merupakan kemampuan bahasa tertulis. Kemampuan ini memiliki dua sifat, yakni reseptif dan produksi. Reseptif atau penerimaan bahasa berkaitan dengan keterampilan membaca, sedangkan produktif berhubungan dengan keterampilan menulis.

Salah satu pakar pendidikan anak usia dini, Beverly Otto, menyakini pengamatan anak terhadap bahasa tulis dimulai sejak bayi atau batita. Hal ini ditunjukkan dengan cara batita fokus ketika orangtua membacakannya buku cerita. Bahkan, seiring dengan perkembangan usianya, ia mulai bisa mengingat bagaimana urutan ceritanya, sampai tahu apa kata selanjutnya yang akan kita ucapkan. BERHENTI SAAT ANAK BOSAN Nah, kegiatan menumbuhkan minat literasi ini dapat dikembangkan sedini mungkin. Contoh, dengan membacakan buku untuk anak. Semakin dini usia anak, bukunya pun harus semakin sederhana: banyak gambar, dengan sedikit dan teks.

Sumber : https://ausbildung.co.id/