Categories
News

Ancaman di Balik Perut Buncit Bag9

Sedangkan sayur dan buah mesti diperbanyak. Olahraga pun harus dilakukan agar lemak yang berlebih itu terbakar. Namun, kalau sudah telanjur mengalami obesitas, tak sembarang olahraga bisa dilakukan. Samuel mengatakan olahraga seperti lari atau jalan cepat akan membuat tulang terbebani. Yang dianjurkan adalah olahraga yang tak membebani tungkai, seperti bersepeda dan berenang. Kasim juga menganjurkan pengurangan asupan karbohidrat, terutama gula dan tepung terigu. Dua jenis karbohidrat ini paling gampang diolah menjadi lemak.

Menurut dia, sumber karbohidrat yang paling baik adalah buah-buahan dan umbi-umbian, termasuk singkong dan talas. Porsi makan juga tak boleh berlebihan. Salah satu trik sederhana untuk tak makan berlebihan adalah dengan banyak minum air dicampur perasan jeruk nipis, tanpa pemanis. Menurut Kasim, baik untuk orang yang mengalami obesitas maupun tidak, minum sebaiknya diutamakan ketimbang makan. Sebab, komposisi tubuh manusia 70 persennya adalah cairan.

Categories
Parenting

Cara Seru Belajar Huruf Bag3

Tujuan: Mengenal simbol huruf B. Prosedur: Kenalkan terlebih dahulu huruf yang akan dikenalkan  kepada anak. Pegang katu huruf A dan lafalkan. Minta anak untuk ikut melafalkan. Lakukan hal yang sama dengan huruf B. Kemudian tunjukkan jejak-jejak kaki yang tersebar dilantai. Minta anak untuk menginjak jejak yang diminta oleh orangtua.

Baca juga : Beasiswa s1 jerman

Misal, “Ikuti jejak-jejak B, dan akan sampai di mana kita?” TINGKATKAN MINAT LITERASI ANAK Mengenal huruf adalah kemampuan prasyarat dalam membaca. Namun, si prasekolah akan lebih banyak menerima manfaat jika minat literasinya dikembangkan daripada hanya belajar mengenal huruf. “Ada beberapa kejadian, orangtua cenderung mengajarkan mengenal huruf hingga membaca kalimat, tetapi minim dalam mengembangkan minat literasi anak,” papar Mardha. Padahal, bila kita menumbuhkan minat literasi sejak dini, minat tersebut cenderung ke arah kesukaan. Dengan demikian, prasekolah tidak merasa belajar huruf adalah sebuah paksaan.

Anak malah penasaran untuk mengetahui kata dan makna dalam buku yang ia baca. Misal, “Kalau ‘boneka’ hurufnya apa saja, Bu?” Harap diingat, keluarga sebagai lingkungan pertama merupakan faktor yang paling memengaruhi minat literasi anak. Apakah di keluarganya ada kegiatan literasi atau tidak, apakah kegiatan itu menyenangkan atau tidak. Lebih lanjut, Mardha menjelaskan literasi merupakan kemampuan bahasa tertulis. Kemampuan ini memiliki dua sifat, yakni reseptif dan produksi. Reseptif atau penerimaan bahasa berkaitan dengan keterampilan membaca, sedangkan produktif berhubungan dengan keterampilan menulis.

Salah satu pakar pendidikan anak usia dini, Beverly Otto, menyakini pengamatan anak terhadap bahasa tulis dimulai sejak bayi atau batita. Hal ini ditunjukkan dengan cara batita fokus ketika orangtua membacakannya buku cerita. Bahkan, seiring dengan perkembangan usianya, ia mulai bisa mengingat bagaimana urutan ceritanya, sampai tahu apa kata selanjutnya yang akan kita ucapkan. BERHENTI SAAT ANAK BOSAN Nah, kegiatan menumbuhkan minat literasi ini dapat dikembangkan sedini mungkin. Contoh, dengan membacakan buku untuk anak. Semakin dini usia anak, bukunya pun harus semakin sederhana: banyak gambar, dengan sedikit dan teks.

Sumber : https://ausbildung.co.id/

Categories
News

Polemik di natuna Bag4

Billahmar menyebutkan tidak ada larangan negara lain ikut menangkap jika stok ikan di laut banyak. ”Itu ada di Kesepakatan Perserikatan Bangsa-Bangsa tentang Hukum Laut (UNCLOS),” kata Billahmar pada Jumat pekan lalu. Billahmar mengatakan pemodal asing sebenarnya tetap bisa menangkap ikan di wilayah pengelolaan perikanan RI (WPPRI), khususnya di zona ekonomi eksklusif Indonesia.

”Tapi kuncinya tetap berada di tangan KKP sebagai pengelola perikanan di WPPRI,” tuturnya. ”Kalau Bu Susi tidak memberikan izin, ya, tetap tidak bisa.” Sebaliknya, kata Billahmar, negara lain bisa menuntut Indonesia bila stok ikan ternyata jauh lebih besar dari kemampuan nelayan lokal memanfaatkan sumber daya di zona ekonomi eksklusif Indonesia. Kalau Indonesia dinilai belum mampu memanfaatkan sumber daya alamnya, negara lain diberi kesempatan memanfaatkan surplus tersebut.

Categories
News

Polemik di natuna Bag3

Menurut dia, kerja sama dengan Cina bisa menjadi alternatif solusi damai sengketa perbatasan. Ridwan menuturkan, Indonesia tidak mengakui nine-dash line. Tapi, kalau pertimbangan rasionalnya bisa saling menguntungkan, kerja sama bisa saja ditempuh. Investor Cina bisa turut menangkap ikan di Natuna asalkan mengakuinya sebagai wilayah Indonesia. ”Tapi ini baru wacana dan belum disepakati,” kata Ridwan pada Kamis pekan lalu.

Dukungan datang dari Ketua Asosiasi Tuna Indonesia Muhammad Billahmar, yang memberikan penafsiran lain terhadap Peraturan Presiden Nomor 44 Tahun 2016. Menurut dia, yang dilarang 100 persen adalah masuknya pihak asing ke usaha pengangkatan barang berharga asal muatan kapal tenggelam (harta karun) dan pemanfaatan koral atau karang dari alam.

Categories
Parenting

Kondisi Sehat Dan Bugar Diperlukan Mamil Bag2

Untuk mamil, intensitas latihan disarankan berkisar antara 50?70% dari denyut jantung maksimal. Contoh, usia Mama 30 tahun, maka denyut jantung maksimalnya adalah 220 dikurangi 30 = 190 denyut per menit. Setelah berolahraga, denyut jantung tidak boleh melebihi 50?70%-nya atau sekitar 95-133 denyut per menit. Denyut jantung yang terlalu cepat menandakan kita berolahraga terlalu berat.

Baca juga : kursus bahasa Jerman di Jakarta

Jika denyut jantung Mama terlalu cepat, denyut jantung janin pun akan meningkat dan ikut menaikkan suhu tubuhnya. Hal ini dapat membahayakan Mama dan janin. Sebaliknya, jika denyut jantung terlalu rendah, tujuan olahraga untuk kesehatan dan kebugaran juga tidak tercapai. Nah, bagaimana cara mengukur denyut jantung? Cukup tempelkan jari telunjuk dan jari tengah kita pada perge langan tangan bagian dalam atau di rahang bawah dekat leher, kemudian hitung denyut annya selama satu menit atau selama 30 detik dikalikan dua.

SETOP OLAHRAGA JIKA…

Jika Mama merasakan keluhan nyeri, sesak napas, sakit kepala, bahkan terasa mau pingsan saat berolahraga, mama harus segera menghentikan latihan dan mencari pertolongan dokter. Begitu pula jika setelah berolahraga timbul fl ek darah atau keluar cairan yang bukan air seni dari vagina. Perhatikan pula pergerakan janin. Jika janin menjadi malas bergerak setelah Mama berolahraga, segera hubungi dokter obgin.

DETEKSIDOWN’S SYNDROMELEWAT TES DARAH Pemeriksaan darah pada minggu ke-10 hingga 14 kehamilan akan lebih efektif dalam mendiagnosis adanya risiko Down’s syndrome serta dua jenis kelainan kromosom lainnya, dibandingkan dengan teknik skrining standar yang sifatnya noninvasif. Ini kesimpulan dari studi yang dimuat di New England Journal of Medicine. Pemeriksaan ini berfokus pada sebagian DNA janin yang ditemukan di dalam darah mamil.

Menurut Mary Norton, MD, profesor di bidang Obstetri dan Ginekologi Klinik dari University of California, San Francisco, penggunaan tes DNA ini dapat memberi hasil lebih akurat untuk risiko Down’s syndrome, sekaligus menurunkan jumlah pemeriksaan invasif yang dilakukan, serta risiko keguguran yang menyertai pemeriksaan ini. “Namun, mamil juga perlu tahu, meski sangat akurat untuk menemukan risiko Down’s syndrome, pemeriksaan ini tidak dapat memberikan hasil yang menyeluruh seperti jenis pemeriksaan lain,” tambah Dr. Norton.

Categories
Resep

Nasi Megono ala Cafe Instagramable di Jakarta

Nasi Megono ala Cafe Instagramable di Jakarta

Bahan: 1.000 gr nasi putih panas 400 gr nangka muda, potong-potong, rebus, cincang kasar 2 sdt rebon, seduh 200 gr kelapa setengah tua, parut kasar 2 lbr daun salam 1 cm lengkuas, memarkan 1/2 sdt garam 1 sdm gula merah, sisir Bumbu Halus: 1 sdt terasi, bakar 5 btr bawang merah 2 siung bawang putih 3 bh cabai rawit merah 2 cm kencur 5 lbr daun jeruk, buang tulangnya Bahan Pelengkap: 5 bh tempe mendoan 5 btr telur rebus 100 gr kering tempe

Cara Membuat Untuk 5 porsi: 1. Sayur megono, aduk rata nangka, kelapa parut, bumbu halus, rebon, daun salam, dan lengkuas. Kukus di atas api sedang 20 menit sampai matang. 2. Tuang megono ke atas nasi putih panas. Aduk rata. 3. Sajikan nasi megono bersama pelengkapnya.

NASI SAMIN (PALEMBANG) untuk 3 porsi

Bahan: 350 gr beras bulir panjang, rendam 1 jam 1 bh tomat, buang bijinya, iris 80 gr nanas, buang tulangnya, potong kecil 200 gr daging sapi, potong 1.5×1.5 cm 4 btr bawang merah, iris tipis 1 siung bawang putih, iris tipis 2 btr kapulaga, belah 2 bagian 4 btr cengkih 1 bh pekak 1 cm jahe, memarkan 1/4 sdt adas manis 1/4 sdt jintan 1 1/2 sdt garam 1/4 sdt merica bubuk 1 sdt kari bubuk 150 ml susu cair 500 ml kaldu sapi 2 sdm margarin, untuk menumis Bahan Pelengkap: 2 sdm bawang goreng, untuk taburan

Cara Membuat: 1. tumis bawang merah, bawang putih, kapulaga, cengkih, pekak, dan jahe sampai harum. masukkan daging. aduk sampai berubah warna. 2. bubuhi adas manis, jintan, garam, merica bubuk, dan kari bubuk. aduk rata. tuang kaldu sedikit-sedikit. masak hingga mendidih. tambahkan beras dan susu cair. masak di atas api kecil sambil sesekali diaduk sampai meresap. angkat. 3. Kukus di atas api sedang 30 menit sampai matang. 4. panaskan 1 sdm margarin. tumis nasi yang sudah dikukus sampai harum. tambahkan tomat dan nanas. aduk rata. 5. sajikan bersama taburan bawang goreng.

 

Categories
News

Frida Kahlo dan Diego Rivera Bag2

Dibuka pada 25 Juni lalu, pameran yang akan berlangsung hingga September mendatang ini menempati tiga ruang utama dari AGNSW. Bukan pameran yang berskala besar memang, tapi, sekali lagi, penting dan relevan. Memasuki ruang pameran, pengunjung disambut oleh lukisan Frida Kahlo yang paling legendaris, Diego on My Mind.

Lukisan ini menggambarkan wajah Kahlo dalam jarak dekat, dengan tatanan rambutnya yang khas dengan hiasan bunga, dan di dahinya tergambar sosok Diego Riviera, pria yang ia sebut sebagai ”dunia”-nya. Di dinding ruang itu terbaca teks bertulisan, ”Diego was my everything: my child, my lover, my universe”. Lukisan ini di kerjakan secara intensif dalam jangka waktu yang lama, sekitar tiga tahun. Dimulai setelah mereka bercerai dan diselesaikan ketika mereka memutuskan menikah kembali.

Categories
Parenting

Deteksi Gejala Stres

Yang perlu disadari, tidak selamanya kita bisa menyadari bahwa kita sedang stres. Mungkin saja Mama tidak merasa stres karena beban yang dirasa masih ringan, terbiasa dengan pekerjaan berat yang membuat beban tidak dirasakan lagi, atau tidak tahu sama sekali bahwa Mama memang sedang stres. Padahal, stres telah membuat ketidakseimbangan pada otak yang mengganggu proses pematangan dan ovulasi sel telur.

Baca juga : tes toefl Jakarta

Tetapi umumnya, tanda-tanda stres bisa dideteksi lewat perilaku maupun kebiasaan Mama. Biasanya, ketika stres sudah sangat berat, baik perempuan maupun lelaki akan mengalami gejala-gejala seperti pusing, demam, lemas, malas, suntuk, dan sebagainya. Namun, bila gejala tersebut tidak muncul, bisa ditandai dengan siklus menstruasi yang tidak teratur. Misalnya, terjadi gangguan pada siklus menstruasi. Bila siklusnya per-30 hari, maka setiap hari ke-30 sejak menstruasi lalu, perempuan akan “datang bulan” kembali. Namun, bila hingga hari ke-38 tidak juga “datang bulan”, yang sebelumnya tidak pernah terjadi, maka bisa dikatakan siklus menstruasinya terganggu.

Keterlambatan ini bisa mengindikasikan bahwa ada masalah dengan masa suburnya. Masa subur, yang ditandai de ngan keluarnya sel telur, tidak dialami oleh perempuan. Keterlambatan “datang bulan” ini sangat subjektif, bergantung pada masing-masing perempuan. Ada yang telat 5 hari berarti siklus menstruasinya sudah terganggu, atau perlu 8, 10, atau 15 hari telat baru si perempuan tidak meng alami masa subur. Pokoknya, masa menstruasinya tidak terjadi dalam siklus yang biasa terjadi. Tapi kadang-kadang, proses tidak keluarnya sel telur ini tidak bisa ditebak dari siklus menstruasi yang tidak teratur.

Meskipun menstruasinya teratur bisa saja sebenarnya si perempuan tersebut tidak mengalami ovulasi. Hal seperti ini sulit dicari tahu kecuali dengan pemeriksaan hormonal. Kadangkadang ada ibu yang berkeras bahwa dia subur dengan siklus menstruasinya yang teratur. Namun, setelah dicek hormonal ternyata di dalam rahimnya tidak mengalami ovulasi. Menstruasi adalah pola perdarahan yang datang secara siklik, teratur setiap bulannya sebagai akibat luruhnya selaput dalam lendir di dalam rahim. Intinya, kalau ada pelepasan sel telur disertai dengan keluarnya hormonhormon. Kalau sel telur dilepaskan, maka mulailah meningkat hormon yang kita sebut dengan progesteron.

Sumber : pascal-edu.com

Categories
News

KPU Daerah Lakukan Verifikasi Faktual Data Ganda

Sejumlah Komisi Pemilihan Umum (KPU) di daerah terus berupaya membersihkan Daftar PemilihTetap (DPT) Pemilihan Umum 2019 dari data ganda. Ketua KPU Provinsi Nusa Tenggara Barat, Lalu Aksar Ashori, mengatakan data ganda ditemukan di 10 kabupaten dan kota di wilayahnya. “Kami langsung menurunkan petugas dengan metodologi pencermatan melibatkan partai politik dan Bawaslu,” kata dia kepada Tempo, kemarin. Aksar menjelaskan, panitia pemungutan suara dan panitia pemilihan kecamatan sudah terjun untuk mengecek data ganda yang ditemukan. Proses pengecekan dilakukan dengan melakukan verifikasi faktual terhadap temuan data ganda, baik dari partai politik maupun Badan Pengawas Pemilihan Umum (Bawaslu). Ia mengatakan proses verifikasi faktual hampir mencapai final.

Categories
Teknologi

Spesifikasi Minimalis ala NET89

Spesifikasi Minimalis ala NET89 | mungkin banyak yang kecewa, atau bahkan menghina. Bagaimana tidak. Di tengah banyaknya smartphone Android dengan prosesor quad-core atau bahkan octa-core dan RAM hingga 3 GB, Apple justru hanya menggunakan prosesor dual-core dan RAM 1 GB. Bagaimana mungkin Apple hanya menggunakan spesifikasi yang sudah cukup tertinggal untuk smartphone terbarunya. Tapi memang inilah yang terjadi. Chipset Apple A8 digunakan untuk mendongkrak performanya.

Dibanding chipset Apple A7 pada iPhone 5, Apple mengklaim bahwa prosesor barunya ini memiliki konsumsi daya hingga 50% lebih hemat. Prosesor ini sudah menggunakan teknologi fabrikasi 20nm dengan arsitektur 64-bit layaknya prosesor kelas desktop PC. apple ternyata memang belum membutuhkan hardware tinggi untuk iPhone. Karena Apple menciptakan sistem operasi sekaligus perangkatnya sendiri secara eksklusif, Apple pun tahu betul hardware seperti apa yang dibutuhkan untuk menjalankan iOS baru dengan sempurna.

Dari pengujian yang lakukan, iPhone 6 dan iPhone 6 Plus mampu menunjukkan performa yang sangat smooth, juga ketika menjalankan banyak aplikasi sekaligus. Namun khusus pada iPhone 6 Plus, ketika Anda mengaktifkan feature Assistive Touch dari menu Settings, animasi menu yang ditampilkan terkadang jadi terasa lag. Hal ini akan jelas terasa ketika Anda mengaktifkan feature Auto rotate. Ini merupakan masalah klasik Apple yang juga terjadi pada perangkat iPad dengan layar Retina HD seperti iPad Mini 2. Namun jika Anda tak mengaktifkan feature Assistive Touch, semuanya akan terasa baik-baik saja. Sepertinya, resolusi tinggi menjadi penyebabnya.

Baterai awet

Chipset Apple A8 lebih bertenaga dan lebih hemat daya dibanding Apple A7 pada iPhone 5. Karenanya, baterai iPhone 6 menjadi lebih awet, bisa diandalkan untuk aktivitas seharian. Dengan layar 4,7 inci dan baterai 1.810 mAh, iPhone 6 mampu memutar video hingga sebelas jam. Sedangkan dari pengujian yang lakukan, baterai iPhone 6 mampu bertahan hingga 18 jam waktu standby dan 7 jam waktu pemakaian aktif. iPhone 6 Plus bisa torehkan performa lebih baik lagi. Dengan layar 5,5 inci dan resolusi yang lebih besar, iPhone 6 Plus dibekali baterai lebih besar, 2.915 mAh. Hasilnya, iPhone 6 Plus mampu bertahan hingga tiga jam lebih lama dibanding iPhone 6 dengan penggunaan browsing dan media sosial aktif.

sumber : net89.net